아토피 가려움증 해소 방법 7가지

건조하고 가려운 피부는 습진의 일종인 아토피성 피부염의 주요 문제가 되는 증상입니다. 그러나 무작정 긁는 것은 피부를 자극하고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

치료 계획을 따르는 것이 아토피성 피부염 증상을 관리하는 가장 좋은 방법이지만 여전히 가려움증 완화에 어려움을 겪고 있다면 해결책은 말 그대로 가까운 곳에 있을 수 있습니다.

습진은 피부 장벽이 변경되어 추가 손상으로부터 복구하고 보호해야 하기 때문에 치료하기 어려울 수 있습니다. 보완적인 가정 요법은 종종 이 과정을 도울 수 있으며 덜 가렵고 건조하며 벗겨지는 피부를 유발할 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 해야 아토피 가려움증을 완화시킬 수 있을까요? 여기에서는 아토피 가려움증 해소 방법 7가지를 알아보겠습니다.

 

 

 

아토피 가려움증 해소 방법 7가지

 

1. 꿀

꿀에는 항균, 항진균, 항바이러스 및 항염증 특성이 있어 피부에 바르면 효과적일 수 있습니다.

습윤제이기 때문에 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되며 촉촉한 상처 환경을 유지하고 보호 장벽을 제공하여 상처 치유를 돕습니다 꿀의 유기산 성분이 부드럽게 각질을 제거해 줍니다.

일반적으로 습진 및 특히 아토피성 피부염의 증상을 조절하는 데 도움이 되는 꿀의 효과에 대한 연구는 제한적이지만  , 꿀이 훌륭한 가정 요법임을 암시하는 소규모 시범 연구도 있습니다. 한 저널에 발표된 작은 연구에 따르면 마누카 꿀을 습진 병변에 바르면 피부가 개선되고 자극이 덜한 것으로 나타났습니다.

2. 천연 오일

코코넛 오일은 트리글리세리드 가  풍부하기 때문에 뛰어난 보습제입니다. 주요 성분 중 하나는 항균 및 항진균 특성을 부여하는 라우르산입니다. 코코넛 오일에는 항산화 특성도 있습니다.

2018년 발표된 기존 연구 리뷰의  저자에 따르면  코코넛 오일은 피부염이 있는 사람들이 일반적으로 사용하며 건조하고 가려운 피부에 효과적인 보습제로 사용되는 것으로 나타났습니다. 또 다른 옵션은 해바라기 씨 오일로 신체의 천연 세라마이드 생산을 내부적으로 자극하여 궁극적으로 피부 장벽을 개선하고 습진을 조기에 제거한다고 리뷰 작성자는 말합니다.

 

다른 연구에 따르면 국소 해바라기씨 오일을 사용하면 피부의 가장 바깥쪽 층인 각질층을 보존하고 홍반(피부의 붉어짐 및 자극)을 유발하지 않고 수분 공급을 개선하는 것으로 나타났습니다.

마찬가지로 티트리 오일은 아토피성 피부염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항진균, 항미생물, 항염증 및 항균 특성을 갖고 있습니다. 실제로 여러 연구에서 국소적으로 적용된 티트리 오일은 산화아연  및 클로베타손 부티레이트 크림보다 습진 완화에 더 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

3. 오트밀

오트밀은 다양한 건성 피부 상태와 관련된 가려움증과 자극을 완화하는 진정제로 수세기 동안 사용되었습니다. 콜로이드 오트밀은 피부를 진정시키고 영양을 공급하며 수분을 공급하는 지질, 단백질, 펩타이드 및 전분의 천연 복합체입니다.

연구에  따르면 콜로이드 오트밀 크림은 심각한 습진 증상 및 관련 가려움증을 개선할 수 있습니다.

피부를 진정시키는 데 효과적인 것은 귀리의 셀룰로오스와 섬유질입니다. 이것들은 습진과 같은 상태에서 오는 자극과 발적에 효과적인 피부 연화제를 만듭니다.

 

 

4. 애플 사이다 식초

아토피성 피부염이 있으면 피부의 pH(산도와 알칼리도의 균형)가 높아져 자극과 건조함을 유발합니다. 사과 사이다 식초 의 산도는 피부의 자연적인  pH 균형을 회복하는 데 도움이 될 수  있으며 목욕에 추가하거나 젖은 랩을 사용하여 피부에 바르면 궁극적으로 아토피성 피부염 증상을 개선할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 , 아토피 피부염의 높은 피부 pH는 손상된 표피 장벽에 기여하며 산 또는 알칼리 기반 치료로 해결할 수 있습니다. 그러나 별도의 연구에 따르면  사과 사이다 식초에 담그는 것은 아토피 피부염 증상을 일시적으로 완화할 뿐이며 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 피부에 식초를 사용하기 전에 의사나 피부과 의사와 상담하십시오.

 

5. 위치 하젤

위치 하젤은 위치 하젤 관목의 나무껍질과 잎으로 만든 떫은 맛입니다. 그것은 수세기 동안 피부 염증에 대한 국소 치료제로 사용되어 왔습니다.

이 방법법은 종종 염증이 생긴 피부를 진정시키고, 가려움을 완화시키는데 적용됩니다.

6. 알로에 베라

아토피성 피부염에 대한 알로에 베라의 잠재적 이점에 대한 연구는 제한적이지만, 일부 연구에서는 알로에 베라의 항균, 항진균 및 항염증 특성이 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

 

2020년의 한연구에 따르면 알로에 베라는 피부를 더 자극할 위험이 거의 없이 습진을 관리하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라를 사용하는 경우 약용 식물 추출물이 가장 많이 함유된 제품을 찾으라고 연구원들은 권장합니다.

 

7. 비타민 D 보충제

몇몇 연구들은 비타민 D 보충제를 복용하는 것이 아토피 습진의 발전을 막는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 2015년의 한 리뷰에서는 비타민 D가 면역 체계와 피부 장벽 기능을 모두 향상시키는 것으로 알려져 있기 때문에 비타민 D가 부족한 사람들이 습진을 경험할 가능성이 더 높다는 것은 일리가 있다고 지적합니다.

수많은 연구를 검토한 후에, 그 검토는 어떤 결론을 도출하기 전에 더 잘 수행된 연구가 필요하다는 결론을 내렸습니다. 하지만, 검토에 포함된 연구와 일화적인 증거에 따르면, 비타민 D 보충제를 복용하는 것이 증상을 개선할 수 있을 가능성이 매우 높습니다.

 

 

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