편도 결석 제거법 10가지

편도 결석은 편도선 위 또는 내부에 형성되는 작고 단단한 흰색 또는 노란색 침전물입니다. 편도선은 인후 뒤쪽에 위치한 두 개의 작은 샘으로 박테리아와 기타 이물질을 걸러내고 걸러내는 면역 체계의 역할을 합니다.

편도 결석은 박테리아, 음식 입자, 점액 및 죽은 세포가 편도선의 틈새에 갇혀 축적될 때 형성됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 물질은 경화되어 작고 석회화된 결석을 형성할 수 있습니다. 편도 결석은 비교적 흔하고 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있지만 편도 선와(편도선 표면의 작은 주머니 또는 틈새)가 더 큰 개인에게 더 흔합니다.

편도 결석 자체는 일반적으로 무해하지만 불쾌한 증상과 불편함을 유발할 수 있습니다. 편도 결석의 일반적인 증상으로는 구취(구취), 인후염, 삼키기 어려움, 입안의 금속성 맛, 귀 통증, 편도선 부기 등이 있습니다.

편도결석의 치료는 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 간단한 자기 관리 조치로 증상을 완화할 수 있습니다. 여기에는 소금물로 가글, 좋은 구강 위생 유지, 물 치실을 사용하여 결석을 제거하거나 면봉이나 구강 세척기로 부드럽게 제거하는 것이 포함될 수 있습니다. 더 심한 경우 또는 편도선 결석이 심각한 불편함이나 재발성 감염을 유발하는 경우 의료 전문가는 편도선 절제술(편도선의 외과적 제거)을 권장할 수 있습니다.

편도선 결석이 의심되거나 증상이 나타나면 정확한 진단과 적절한 치료 옵션을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋은데요. 여기에서는 편도 결석 제거법 10가지를 알아보겠습니다.

 

 

편도 결석 제거법 10가지

 

 

1. 소금물 가글

- 따뜻한 물 한잔에 소금 반 티스푼을 녹일 때까지 섞는다.
- 소금물을 한 모금 마시고 머리를 뒤로 젖히십시오.
- 약 10~15초 동안 혼합물로 가글하여 목 뒤에 닿도록 합니다.
- 물을 뱉어 내고 특히 식사 후에 하루에 여러 번 반복하십시오.

 

 

2. 물 치실 사용

- 치실 또는 구강 세척 장치를 구입하십시오.
- 물통을 따뜻한 물로 채웁니다(원하는 경우 약간의 소금을 추가할 수 있음).
- 편안함 수준에 따라 압력 설정을 조정하십시오.
- 세면대에 몸을 기대고 편도선 틈 근처에 장치 끝을 대고 물을 부드럽게 펄스하여 이물질을 씻어냅니다.

3. 면봉으로 제거

- 손을 깨끗이 씻고 깨끗한 면봉에 물을 적십니다.
- 거울과 좋은 조명을 사용하여 편도 결석을 찾으십시오.
- 면봉으로 편도결석을 가볍게 눌러줍니다.
- 편도선에 부상을 입히지 않도록 너무 세게 누르지 않도록 주의하십시오.
- 편도결석이 빠지면 뱉어내고 물로 입을 헹굽니다.

 

 

4. 수분 유지

- 입과 목에 수분을 공급하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마십니다.
- 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.
- 수분을 유지하면 편도 결석 형성에 기여할 수 있는 구강 건조를 예방할 수 있습니다.

 

5. 자극제 피하기

- 담배를 피우는 경우 담배 연기가 편도선을 자극하고 편도 결석 형성에 기여할 수 있으므로 흡연 습관을 끊거나 줄이는 것을 고려하십시오.
- 알코올 섭취는 또한 구강 건조로 이어져 편도 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 매운 음식과 같은 다른 자극제는 목에 자극을 줄 수 있으므로 피하십시오.

 

6. 구강 위생 실천하기

- 부드러운 칫솔과 불소 치약을 사용하여 적어도 하루에 두 번 이를 닦으십시오.
- 이물질을 제거하기 위해 양치하는 동안 혀 뒤쪽에 주의를 기울이십시오.
- 혀 스크레이퍼를 사용하여 혀 표면을 부드럽게 닦습니다.
- 박테리아를 죽이기 위해 항균 구강 세척제로 입을 헹굽니다.
- 파편과 박테리아의 축적을 방지하기 위해 일관된 구강 위생 루틴을 따르십시오.

 

 

7. 비강 세척

- 약국에서 식염수 비강 스프레이를 구입하거나 멸균수와 소금을 사용하여 식염수를 준비합니다.
- 싱크대 위로 머리를 기울이고 비강 스프레이 노즐을 한쪽 콧 구멍에 부드럽게 삽입하십시오.
- 입으로 숨을 쉬면서 콧구멍에 식염수를 뿌린다.
- 용액이 다른 콧구멍을 통해 배출되도록 하여 점액을 제거하고 후비루를 줄입니다.

 

8. 프로바이오틱스 섭취

- 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치, 콤부차와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 의료 서비스 제공자가 권장하는 대로 프로바이오틱스 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
- 프로바이오틱스는 입과 목에 있는 박테리아의 건강한 균형을 유지하여 편도 결석 형성 가능성을 줄입니다.

 

9. 유제품 피하기

- 어떤 경우 유제품이 점액 생성에 기여하고 편도결석 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 유제품 섭취와 편도결석 발생 사이에 상관관계가 있는지 관찰하십시오.
- 일시적으로 유제품을 줄이거나 피하여 편도선 결석 감소에 차이가 있는지 확인하십시오.

 

 

10. 편도선 절제술

- 편도 결석이 지속적이고 크거나 심각한 불편 또는 재발성 감염을 유발하는 경우 의사는 편도선 절제술을 권장할 수 있습니다.
- 편도선 절제술은 편도선을 완전히 제거하는 수술입니다.
- 일반적으로 다른 보수적 조치가 구제를 제공하지 못한 경우 최후의 수단으로 간주됩니다.

 

이러한 방법에 대해 확신이 서지 않거나 편도 결석이 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문가와 상담하여 맞춤형 조언과 적절한 치료 옵션을 얻는 것이 중요합니다.

 

 

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