건강에 좋은 음식51 황반변성에 좋은 음식 12가지 노인성 황반변성(AMD)이라고도 알려진 황반변성은 일반적으로 노인에게 영향을 미치고 망막 손상으로 인해 시야 중앙(황반)의 시력 상실을 초래하는 의학적 상태입니다. 황반은 독서, 운전, 얼굴 인식과 같은 작업에 중요한 중심 시력을 담당합니다. 식단은 황반변성과 같은 질환의 예방 또는 관리를 포함하여 눈 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 식단이 황반 변성 예방을 보장할 수는 없지만 특정 영양소는 눈 건강 유지와 관련이 있는데요. 여기에서는 황반변성에 좋은 음식 12가지를 알아보겠습니다. 황반변성에 좋은 음식 12가지 1. 잎채소 황반변성에 좋은 음식 - 시금치, 케일, 콜라드 그린, 근대와 같은 잎채소에는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 이러한 항산화제는 황반 색소로 알려져 있으며 망막에 집.. 2023. 12. 14. 생리통에 좋은 음식 12가지 생리통은 월경 직전이나 도중에 많은 여성들이 하복부에서 경험하는 경련과 같은 통증을 말합니다. 가임기 여성에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 가장 일반적인 원인인 원발성 생리통은 가장 흔한 유형의 생리통이며 근본적인 의학적 상태 없이 발생합니다. 이는 월경 중에 자궁을 수축시키고 내벽을 벗겨내는 호르몬 유사 물질인 프로스타글란딘의 방출로 인해 발생하는 것으로 여겨집니다. 이러한 수축은 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 생리통의 정도는 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 요통, 두통, 메스꺼움 및 피로와 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 생리 시작 하루나 이틀 전에 시작되며 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 생리통의 치료 옵션에는 일반 진통제(예: 비스테로이드성 항염증제 .. 2023. 6. 28. 콩팥에 좋은 음식 18가지 식습관과 콩팥(신장) 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 콩팥은 혈류에서 노폐물과 과잉 체액을 여과하고 전해질 균형을 유지하며 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 식이 선택은 신장 건강을 지원하거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 신장 건강에 영향을 미칠 수 있는 식습관과 관련된 몇 가지 요인입니다. 수분 공급: 충분한 양의 물을 마시는 것은 신장 기능에 필수적입니다. 독소를 배출하고 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 탈수는 신장에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 나트륨 섭취: 과도한 양의 나트륨을 섭취하면 혈압이 상승하고 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 가공식품, 포장식품, 패스트푸드, 조미료 등 고나트륨 식품의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 단백질.. 2023. 6. 15. 축농증에 좋은 음식 12가지 축농증(脓瘡症, abscess)은 박테리아나 기타 미생물의 감염으로 인해 발생하는 낭포형 병변입니다. 축농증은 종종 부위가 붓고 따끔거리며 통증이 발생하는 부위에서 나타납니다. 감염된 부위에서 백혈구들이 모이면서 염증 반응이 발생하며, 이는 부위가 붓고 빨개지고 따끔거리는 증상을 유발합니다. 이후, 염증 반응이 높아지면, 백혈구들과 박테리아, 그리고 부위 주변 조직들이 모여 낭포 형태로 병변이 발생합니다. 축농증은 발생한 부위에서 국소적으로 발생할 수도 있으며, 그렇지 않은 경우에는 혈액순환이나 림프순환이나 기타 경로를 통해 몸 전체에 번지기도 합니다. 축농증은 항생제 치료, 물리치료, 혹은 수술 등 다양한 치료 방법을 통해 치료할 수 있습니다. 일부 음식들은 체내 염증을 완화시키거나 면역 체계를 강화시.. 2023. 5. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
