갱년기 불면증 치료 방법1 갱년기 불면증 치료 방법 12가지 갱년기 불면증은 많은 여성들이 폐경기 동안 경험하는 잠에 들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 것을 말합니다. 폐경은 여성의 가임 기간이 끝나는 자연스러운 생물학적 과정으로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 폐경기 동안 신체가 호르몬 변화를 겪으면서 많은 여성들이 안면 홍조, 식은땀, 기분 변화와 같은 증상을 경험합니다. 이는 모두 수면 장애에 기여할 수 있습니다. 갱년기 불면증은 주간 피로, 과민성 및 기타 부정적인 결과로 이어질 수 있으므로 이 상태가 발생하면 치료를 받는 것이 중요한데요. 여기에서는 갱년기 불면증 치료 방법 12가지를 알아보겠습니다. 갱년기 불면증 치료 방법 12가지 1. 호르몬 대체 요법(HRT) HRT는 에스트로겐 및 프로게스테론과 같이 폐경기 동안 감소하는 호.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음
