자다가 다리에 쥐나는 이유1 자다가 다리에 쥐나는 이유 8가지 근육 경련이라고도 알려진 다리에 나는 쥐는 다리 근육의 갑작스럽고 비자발적인 수축 또는 경련입니다. 이러한 수축은 강렬할 수 있으며 심각한 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 다리 경련은 종종 종아리 근육에 영향을 미치지만 허벅지나 발 근육에도 발생할 수 있습니다. 다리 경련의 정확한 원인이 항상 명확한 것은 아니지만 탈수, 근육 피로, 전해질 불균형(낮은 칼륨, 칼슘 또는 마그네슘 수치 등), 과도한 운동, 특정 의학적 상태 등 다양한 요인과 관련될 수 있습니다. 경련은 신체 활동 중, 휴식 중, 심지어 수면 중에도 발생할 수 있습니다. 다리 경련은 일반적으로 무해하고 저절로 해결될 수 있지만 상당히 불편할 수 있습니다. 영향을 받은 근육을 스트레칭 및 마사지하고, 온찜질이나 냉찜질을 하고, 수분을.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
