레몬밤 효능 10가지

레몬 밤은 박하과에 속하며, 유럽 남부와 중동 및 중앙아시아의 여러 지역이지만 현재는 아메리카 대륙과 전 세계 다른 지역에서 정기적으로 재배되고 있습니다.

특히 오스트리아와 같은 유럽 국가에서는 다양한 레몬밤 효능이 전통 의학에 사용되었습니다. 사실, 레몬 밤은 14세기에 제조된 알코올 추출 음료인 카르멜라이트 물의 성분으로 독일에서 여전히 판매되고 있습니다.

레몬 밤은 예로부터 종종 고열, 두통, 신경통, 상처, 물림, 쏘임과 같은 다양한 질병을 치료하기 위해 와인이나 차에 레몬 밤을 첨가했습니다.

 

 

레몬밤 효능 10가지

1. 천연 항균제로서의 기능

레몬 밤 제품에는 자연적으로 감염성 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 항균 특성이 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

레몬 밤 오일은 특히 칸디다에 대해 높은 수준의 항균 및 항균 활성을 나타냅니다. 이것은 탈진, 브레인 포그, 소화 문제 및 면역 체계 약화를 포함하여 여러 가지 칸디다 증상을 유발하는 일반적인 효모 감염입니다.

2. 당뇨병에 유용

연구자들은 레몬밤 에센셜 오일과 추출물이 고혈당에 미치는 영향을 테스트했습니다. 둘 다 당뇨병과 관련된 혈당 수치와 산화 스트레스를 줄임으로써 유사한 결과를 나타냅니다.

 

에탄올 레몬밤 추출물은 잠재적으로 제2형 당뇨병을 예방하거나 동시에 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

3. 체중 감량 효과

레몬 밤은 항염증 효과가 있고 스트레스에 대처하는 데 도움이 되며 소화를 개선하고 신진대사 건강을 지원하므로 건강한 체중을 유지하는 데 유용할 수 있습니다.

 

4. 불안 및 수면 개선

전통적으로 레몬 밤 허브 제제는 불안과 불면증을 치료하는 데 사용되었습니다. 가벼운 진정 효과는 잘 알려진 특징입니다.

이러한 주장은 일반적인 불안 치료를 넘어서는 것일 뿐만 아니라 과학적 정밀 조사에도 부합하는 것으로 보입니다.

레몬밤은 허브 수면 보조제로 사용하면 불안, 일과성 열감, 불안과 같은 증상이 매우 흔한 폐경기를 포함하여 불면증 증상과 수면 장애를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

5. 심장 및 간 문제로부터 보호

연구에 따르면 레몬 밤 에센셜 오일은 부분적으로 높은 트리글리세리드를 낮추고 간에서 콜레스테롤 합성을 개선하여 심장과 간을 보호하는 능력이 있습니다. 이러한 결과를 발견한 동일한 2012년 연구에서도 레몬 밤 오일을 흡입하면 일반적인 간암 세포의 지속적인 성장으로 이어지는 일부 요인이 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.

레몬 밤의 또 다른 심장 관련 이점은 심장 근육을 부상으로부터 보호하는 능력일 수 있습니다. 연구자들은 2016년 연구에서 동물에게 식물의 경구 추출물을 투여한 결과 심장 박동수와 혈압이 감소했으며 더 낮은 용량에서 심장 손상에 대한 저항성이 있다는 징후를 발견했습니다.

전통 이란 의학은 심장 두근거림을 치료하기 위한 치료법으로 그것을 얼마 동안 사용해 왔으며 과학은 이 사용을 뒷받침하는 것 같습니다. 그것은 심장의 역학 및 전기 자극에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심장 부정맥, 즉 불규칙한 심장 박동을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

6. 헤르페스 예방

레몬밤은 부분적으로 항바이러스 특성으로 인해 국소 적용에도 사용됩니다. 특히, 피부에 직접 바르면 헤르페스 바이러스 치료에 도움을 주는 유용한 한방 치료제이다.

레몬 밤 추출물을 크림 형태로 사용하면 헤르페스 발진 사이의 간격이 길어지고 치유 기간이 짧아지고 가려움증과 작열감과 같은 증상이 감소하는 것으로 연구 결과가 나타났습니다. 흥미롭게도, 레몬밤이 이를 달성하는 방식 때문에 반복 사용 후에도 헤르페스 바이러스 형성에 대한 내성이 생길 위험이 없다는 연구 결과가 있습니다.

 

7. 강력한 항산화 효과

레몬밤은  자연 의학에서 현저한 것으로 입증될 수 있는 방식으로 자유 라디칼 손상과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014년 연구에 따르면 레몬 밤 에센셜 오일은 이러한 암세포에서 세포 사멸(자발적 세포 사멸)을 유발하고 다제 내성 관련 단백질 1( MRP1 )로 알려진 단백질의 발현을 중단했습니다. 이는 MRP1이 약물 내성 암이 화학 요법과 같은 전통적인 치료 방법으로 발전하는 데 부분적으로 책임이 있다는 점을 고려할 때 특히 중요합니다.

 

레몬밤의 항산화제가 낮은 수준의 방사선으로 인한 산화 스트레스에 미치는 영향을 조사한 한 연구에서 레몬밤은 다른 세포의 혈중 수치를 크게 개선하는 등 놀라운 결과를 보였습니다. 낮은 수준의 방사선에 지속적으로 노출되는 의료 전문가의 식단을 레몬 밤으로 보충하는 방법을 살펴본 한 연구에서는 레몬 밤이 건강에 해로운 수준의 산화 스트레스로부터 보호하는 효과적인 방법일 수 있음을 보여주었습니다.

8 통증 감소 효과

2015년 연구에 따르면 레몬 밤(캡슐 형태로 복용)은 10대 여성의 PMS 증상을 효과적으로 감소시켰습니다.

치통이 있는 경우 통증 부위에 소량의 레몬 밤 오일을 바릅니다. 오일을 흡입하거나 관자놀이와 목에 두드려 두통과 싸우는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

 

9. 과민성 갑상선 조절 가능

레몬 밤 추출물은 자연 건강 전문가가 과민성 갑상선을 조절하려고 할 때 사용하는 치료 방법 중 하나입니다. 연구에 따르면 이러한 추출물은 특히 그레이브스병 환자에서 갑상선 수용체와 결합하는 갑상선을 과도하게 활성화시키는  구성 요소를 중지시킵니다.

10. 소화에 도움

항산화 작용으로 인해 이 추출물은 잠재적으로 위장 시스템을 보호하는 효과가 있습니다. 소화 문제를 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 방법은 위궤양을 예방하는 것입니다.

페퍼민트와 안젤리카 뿌리뿐만 아니라 레몬 밤 제품이 변비에 대한 약초 요법을 만드는 데 유용할 수 있다는 증거도 있습니다. 예를 들어, 레몬 밤 차의 이점에는 식사 후 복통과 불편함, 변비 및 팽만감과 싸우는 것이 포함되는 것 같습니다.

 

 

레몬 밤의 부작용

레몬 밤은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 갑상선 활동에 영향을 미치기 때문에 갑상선 약을 복용하거나 심각한 갑상선 기능 저하(갑상선 기능 저하증)가 있는 사람은 복용하지 않아야 합니다.

일부 환자는 레몬 밤 추출물 치료를 받은 후 경미한 부작용을 경험했습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

메스꺼움과 복통, 피부 반응 두통, 현기증, 알레르기 반응

 

부정적인 반응의 위험을 최소화하려면 음식과 함께 오일을 섭취하고 저용량으로 시작하십시오. 발진이 생기지 않는지 확인하기 위해 피부 패치 테스트를 수행할 수도 있습니다.

임신 중이거나 수유 중인 경우 허브를 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 갑상선 질환, 불면증 또는 우울증에 대한 약을 복용하는 경우 의료 서비스 제공자와 이 제품 사용에 대해 상의하십시오.

 

 

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