폐렴은 기본적으로 폐의 공기낭에 염증을 일으키는 폐 감염입니다. 심한 경우, 폐는 액체나 고름으로 가득 찰 수 있고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다. 이 질병의 주요 증상은 기침, 감기, 호흡 곤란, 가슴 통증, 그리고 오한입니다.
경미하거나 중간 정도의 경우는 항생제의 도움으로 완전히 회복되는 데 보통 10~15일이 걸립니다. 더 심한 경우에는 추가 산소 공급이 필요할 수 있으며 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다
폐렴에 좋은 음식 10가지
1. 녹색 잎이 많은 채소
폐렴에 좋은 음식 - 케일, 양상추, 시금치와 같은 잎이 많은 채소에는 이러한 호흡기 감염의 치유에 도움이 되는 영양소가 가득합니다. 그들은 감염원으로부터 신체를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다.
2. 감귤류
폐렴에 좋은 음식 - 오렌지, 베리, 키위와 같은 비타민 C가 풍부한 감귤류는 면역 체계를 강화하여 빠른 회복을 촉진합니다. 또한 외부 물질로부터 신체를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다.
3. 물
폐렴에 좋은 음식 - 폐렴으로 고통받는 경우 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 물뿐만 아니라 주스와 같은 다른 액체는 폐의 점액을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
물은 유해한 독소를 배출하고 호흡기를 방해하는 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
4. 통곡물
폐렴에 좋은 음식 - 퀴노아, 현미, 귀리, 보리와 같은 통곡물에 함유된 탄수화물은 이 시기에 몸에 에너지를 공급합니다. 비타민 B는 에너지 생성과 체온 조절에 도움이 됩니다.
통곡물에 존재하는 셀레늄 미네랄은 면역 체계를 강화합니다.
5. 단백질이 풍부한 음식
폐렴에 좋은 음식 - 단백질이 풍부한 식단은 폐렴으로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 견과류, 씨앗, 콩, 흰 살코기 및 연어와 정어리와 같은 냉수 생선과 같은 식품에는 항염 효과가 있습니다.
그들은 또한 손상된 조직을 복구하고 신체의 새로운 조직을 구축합니다.
6. 프로바이오틱스
폐렴에 좋은 음식 - 요구르트와 같은 식품에는 폐렴을 유발하는 병원체의 성장을 억제하는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 또한 장내 좋은 박테리아를 증가시켜 면역 체계를 강화합니다.
7. 호로파 차
폐렴에 좋은 음식 - 이 차는 폐렴에서 경험하는 지속적인 기침을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 호로파 씨앗은 열이 나는 동안 체온을 낮추는 발한에 도움이 될 수 있습니다.
8. 꿀
폐렴에 좋은 음식 - 꿀은 오랫동안 치유력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 폐렴의 증상인 기침과 감기를 치료하는 데 도움이 됩니다. 항균 및 항균 특성이 있습니다.
9. 강황
폐렴에 좋은 음식 - 강황은 점액 용해제 역할을 하여 기관지에서 점액과 카타르를 제거하여 호흡을 용이하게 합니다. 가슴 통증을 줄이는 항염 효과도 있습니다. 우유나 차 형태로 섭취할 수 있습니다.
10. 생강
폐렴에 좋은 음식 - 생강은 항염 및 항균 특성으로 폐렴을 일으키는 미생물과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 감염의 증상인 흉통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강차 형태로 섭취하면 통증을 완화할 수 있습니다.
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